1 上海老人可以申请免费家政服务。

2 因为上海市政府出台了老年人家政服务补贴政策，针对60岁以上的老年人免费提供家务、生活照料、保健服务等家政服务，以帮助老年人生活更舒适、便捷。

3 老年人需要进行相关的申请，需要提供身份证、户口簿、流动证明、医疗证明等材料，可以通过社区或者城镇居委会的老年人服务中心进行申请，也可以通过电话或者网上进行申请。同时，老年人也可以选择付费的家政服务或者自己招聘家政人员，根据自身实际情况选择适合自己的解决方案。