用手机听锦州交通广播，可以按照以下步骤操作：在手机应用商店搜索“蜻蜓FM”或“喜马拉雅FM”，并下载安装。

打开已下载的“蜻蜓FM”或“喜马拉雅FM”应用程序。在搜索框中输入“锦州交通广播”，然后进行搜索。找到“锦州交通广播”后，点击进入即可收听。另外，还可以通过关注锦州交通广播的微信公众号，在公众号中收听节目。