要预约南博人工讲解，首先需要下载南博博物馆的官方APP，然后在APP中选择讲解服务，根据展览选择对应的时间和讲解员，填写相关信息并支付费用。

也可以通过南博官方网站进行预约，选择讲解服务，填写相关信息并支付费用。预约成功后，按照预约时间到达南博博物馆，凭借预约码参加讲解。