只要身体允许，什么舞都可以学，不论快慢步，都能起到锻练身体的效果。

但一定要持有健康的心态，40岁的人了，去学跳舞的目的，自己一定要明白。跳舞是一项很健康也很适合大多数人的运动，只要坚持锻练下去，一定会强身健体，直面生活，也更有自信心。