青蛙舞，又称跳蛙舞或青蛙步，是一种街头舞蹈。

它起源于20世纪80年代末期，主要流行于埃及。这种舞蹈以它最著名的动作——“蛙式”跳跃而得名。它的动作是以跳跃的形式来表达的，所以它的核心动作还是蛙式的跳跃，加上脚的抖动、摆动胳膊、卡位和摆荡等多种组合动作，给人们耳目一新，也容易让人上瘾。此外，跳蛙舞还非常容易学习，所以深受年轻人的欢迎，也是很多埃及人最喜欢的舞蹈之一。

青蛙舞是雷山苗族的一种最古老的舞种，俗称“蛤蟆舞”，舞姿源于青蛙腾挪跳跃的姿态。由于这种舞蹈十分奇特，难度非常大，如今仅有少数人会跳。

青蛙舞的由来是个长得像青蛙的外星人在跳的舞，而得来的。