可以少量吃，但是不要吃的过多，因为手抓饼属于比较油腻的食品，吃的过多就有可能会影响到减肥的效果，最好吃清淡有营养的食物，比如以低质低盐的食物为主，也要多吃高蛋白高维生素的食品，避免吃过多辛辣油炸的发物食品，也要多锻炼身体，每天保证40分钟以上的有氧运动。