主持人在走路时，可以将话筒握在一只手中，让其靠在手指上方，手掌自然撑开，保持稳定。

另一只手可以放在身旁，或者插在口袋中，以保持自然的姿态。在讲话时，主持人可以将话筒靠近嘴部，保持适当的距离，以确保声音清晰传达。在移动时，主持人需要特别注意脚步，以避免跌倒或走偏。同时，要保持平稳的节奏和姿态，以让观众感到舒适和自然。

想怎么拿就怎么拿，不去不怕被人看到，把话筒顶在头上都可以