1、思维逻辑训练：可以通过数独、魔方等游戏或道具，训练思维逻辑能力，增加对问题的处理能力，同时也提高大脑反应能力。

2、注意力训练：开展有趣的事情或游戏活动，在影响因素较少的安静环境中工作和学习，可以提高注意力。

3、体育运动：通过乒乓球、羽毛球等快节奏运动，减少大脑反应时间，提高大脑反应速度，提高兴奋性。

4、参加辩论、即兴表演：参加辩论、即兴表演等需要大脑快速运转的活动，可以形成条件反射，快速提高反应速度

要提高反应能力，首先要进行适当的锻炼，如快速反应的游戏、体育运动、音乐节奏练习等。此外，保持专注、减少干扰也是提高反应能力的重要方法，可以通过冥想、瑜伽等方式来训练。同时，保持良好的身体健康状态也对提高反应速度有帮助，如保证充足的睡眠、饮食健康等。

最后，要保持积极的心态，以及经常进行思维训练，如解谜、推理等，从而提高反应能力和思维敏捷度。