1、训练气息控制。

用胸腹联合呼吸法，每天坚持站立练习，嗓音就会富于弹性、耐久，就会有源源不断的声带气流供给；

2、从头开始认识音标。借一本一年级语文书，从字母的发音出发，认真练习，读准每一个字母；

3、认真区分前鼻音和后鼻音，卷舌和翘舌的区别；

4、克服心理障碍。首先认识到普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。在学习普通话时不要害怕生硬别扭的发音，或是畏惧长时间训练的困难；

5、多说绕口令。认真练习绕口令可以使头脑反应灵活、用气自如、吐字清晰、口齿伶俐，对提高普通话非常有作用；

6、找一名普通话说的好的朋友，请他纠正自己。

第一步是要有明确的目标，并且有决心和耐心。因为学会普通话需要一定的时间和努力。

学会普通话主要需要具备以下三个条件：正确的发音、广泛的词汇量和流利的口语表达能力。为了达到这些条件，需要大量的听、说、读、写练习，并且需要有专业授课的指导。建议可以通过参加普通话培训班、在线学习平台、练习口语、听新闻等方式来提高普通话水平。同时，定期检测自己的发音和口语表达能力，不断反思和纠正，也是提高普通话的有效方法。

第一步，学讲普通话要把握有用的语音常识。包含：

一、发准声母、韵母，这是学好普通话的根底；

二、读准常用字，这是学好普通话的一条捷径。

现代汉语中有常用字2500个，次常用字1000个。它们的运用频率在所有汉字中占99.48%，所以只需把握了它们的规范音，就能基本上达到用普通话规范音说话和朗诵的需求。