一、下定决心，要想做出改变，首先下定决心是十分重要的。

下定决心之后我们还必须做出相应的努力。

二、积极向上，积极向上是提升一个人气质的一个重要的条件。

三、坐姿端正，坐姿端正会使一个人看起来更加阳光积极，从而影响一个人的精神面貌。

四、礼貌待人。礼貌待人，尊重别人是中华民族的传统美德。我们更应该发扬传承，一个人的礼貌对待他人会使在别人眼中的形象瞬间提升，不自觉的在他人眼中，你就是没美的。

五、适当装扮自己，穿上适合自己的衣服是真的能够使一个人瞬间与众不同，再涂上一个适合自己的口红，整个人的精神面貌都会不一样。

六、充满自信心，自信心能够使一个人的精神面貌瞬间提升，那是一种发自内心的气质。是言语很难以描述的，我们每一个人都是与众不同的，都应

1 提升气质是可以的，但需要花费时间和精力。

2 首先，一个人的气质与自信、仪态、言谈举止等因素有关，所以可以通过改善自身的这些方面来提升气质。比如多锻炼身体，保持良好的心态，学习礼仪和沟通技巧等。

3 另外，外在的形象也是气质的一部分，所以可以通过改善穿着、造型等方面来提升气质。比如选择适合自己的服装、化妆，注意细节等。

4 总之，提升气质需要全方位的努力和改善，但只要付出了努力，就一定能够提升自己的气质水平。

提升气质的方法：

1.首先，我们需要进行形象管理，然后再学习一些穿衣搭配技巧

2.其次，我们还需要注意言行举止，因为良好行为举止可以提升个人魅力

3.最后，我们还需要培养积极乐观心态，只有这样才能做到宠辱不惊