在体育心理学中，体育活动通常被定义为一种有目的、有组织、有计划的教育过程，它通过身体活动和锻炼提高身体素质、掌握运动技能、培养意志品质，并促进人的全面发展。

体育活动包括各种形式和类型的身体锻炼、体育比赛、体育游戏等，其目的是通过活动和锻炼提高身体健康、增强运动能力、培养良好的心理品质和社会适应能力。此外，体育活动还可以分为个人体育活动和团体体育活动。个人体育活动通常以个人为单位进行，例如跑步、游泳、瑜伽等，而团体体育活动则通常需要多人协作完成，例如足球、篮球、接力比赛等。团体体育活动除了能够提高身体素质和运动技能外，还能够培养团队协作和沟通能力。

指有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。