用自己的耳机调频。

英语四六级听力是通过耳机的频道播放的，四六级考试有三套卷子，听力也是不一样的，不同的考试卷子接收到的是不同的听力题目，考生在听力部分考试时可以用耳机也可以用收音机调整到指定频率确保声音清晰就可以开始作答了。