主持人大赛中拿麦克风的正确姿势如下：将麦克风握在手中，大拇指放在麦克风底部的凹槽处。

其他手指轻轻托住麦克风的主体部分，以保证麦克风的稳定性，防止意外滑落或摇晃。避免将手指放置在麦克风的金属网格部分，以免触碰和遮挡，过多的手指接触可能会导致声音被阻隔或产生杂音。希望以上信息能帮助您解决问题。如果还有其他问题，请随时告诉我。