可能是由于运动过力等原因造成的失眠，太劳累了，建议以后不要做剧烈的运动，这种情况可以服用一些，黑米，黑豆，黑芝麻，应用一些谷维素等进行调理。

平时注意运动的强度，不要太过剧烈。