可以自学芭蕾舞。

因为现在有很多网络资源和教学视频可以供人们自学学习，而且芭蕾舞是一门需要坚持和练习的艺术形式，只要有耐心、自律性和恒心，通过自己的努力也能够成功学习并掌握基本技巧。另外，参加线下的芭蕾舞课程也可以有效提高学习的质量和效率。自学芭蕾舞需要具备一定的前提技巧和身体素质，例如身体柔韧性好、运动能力强、以上肢的稳定性好等。如果想要更深入的学习和进阶，在学习基础功之后还需要有专业的指导和培训，以确保动作的正确性和避免受伤。同时，芭蕾舞也是一门需要良好情绪和心态的学科，对自己的体型和外表不要过于苛求，要保持自信和积极的心态。

不能。因为芭蕾是一种难度很高的舞蹈，自学容易伤到自己的腰和腿。