通常需要以下步骤：

1. 了解调剂政策：了解调剂政策，包括所在区域的教育局或招聘单位针对教师招聘调剂的政策和流程。

2. 确定调剂岗位：确定自己想要调剂的岗位，包括招聘单位和职位等。

3. 面试：联系目标单位，了解是否有相关岗位的空缺和是否接受调剂，如接受，需要参加面试。

4. 申请调剂：向原招聘单位提出调剂申请，提供相关材料，包括个人简历、各种证书、工作经历等。同时向目标招聘单位递交申请，表明自己的意向。

5. 审批审核：原招聘单位和目标招聘单位审核申请材料，进行审核审批。

6. 签订调剂协议：调剂申请通过后，双方签订调剂协议，明确调剂时间、岗位、工作职责等。

7. 办理手续：按照协议约定办理所有相关手续，包括交流工作、办理调剂手续等。需要注意的是，教师招聘调剂具体流程可能会因地区和招聘单位的不同而有所差异，应根据当地政策和相关规定操作。