要练出身法，首先要注重基本功的训练，包括姿势、呼吸、力量控制等方面的练习。

同时，要掌握正确的练习方法和技巧，逐渐提高自己的身体协调性和稳定性。此外，要坚持每天练习，并逐渐增加训练难度和强度，以适应不同阶段的需求。在练习过程中，要注重与实战相结合，多进行实战模拟训练，以提高实战能力。