南昌三中高中部有游泳课。

南昌三中高新校区的游泳课安排在高中部，“我们是把游泳作为学生必备的一项技能来教的，每周安排1节游泳课。南昌三大高新校区名校之一，百年历史，校园风景很美的，有游泳馆，游泳课，属于小班教学，唯一不足就是对均衡生单独分班，导致一些优秀有基础的均衡生得不到重视，慢慢在被南大附中超越，南昌三中高新校区也能更好的改良制度，传承百年名校。

有，南昌三中国际部开设了击剑、游泳、高尔夫等特色课程