正常元宝腰完就前后桥还有就是虎跳（侧手翻）简单的，然后就是空的了先学侧空翻在云里前桥（前空）再后空（具体叫什么忘了）不过我了解女生一般都是前空男生都是翻后空，侧空都会吧。我自己目前为止就是这样