趴着后抬腿通常可以瘦腿部和腹部,能够起到辅助的作用。

趴着后抬腿能够锻炼到腿部,可以促进大腿或小腿部位的脂肪燃烧,因此能够达到瘦腿 的作用。而且在趴着抬腿的时候,也能够促进腹部的脂肪燃烧,因此还能够达到受腹部的作用,但是见效可能比较慢。

后勾腿是一种锻炼下肢肌肉力量和平衡能力的综合运动