如果您发现实缴的税款超出了应缴的金额，您可以按照以下步骤操作：

核实情况

确认是否确实多缴了税款，可以通过查看税务部门的通知或邮件来核实。

准备材料

准备必要的证明材料，如银行转账记录、缴税凭证等。

提交申请

向主管税务机关提出退税申请，填写退税申请文书并提供相关资料。

您可以通过电子税务局提交申请，或者亲自前往税务局提交纸质材料。

等待审核

税务机关会对您的申请进行审核，审核通过后将多缴税款退还给您。

税务机关在接到您的申请后，通常会在30日内完成核实并办理退还手续。

注意事项

如果多缴税款是由于计算错误等原因，税务机关在三年内可以追征。

如果纳税人在结清缴纳税款之日起3年后才提出退还多缴税款的要求，税务机关将不予受理。

退税流程可能需要一定时间，请耐心等待。

法律咨询

如果您在操作过程中遇到困难，可以咨询税务机关工作人员。

请确保按照正规程序操作，并妥善保管好所有相关的凭证和证明材料，以便税务机关审核。