在股市中翻本需要采取一系列的策略和心态调整，以下是一些建议：

及时止损

如果股票处于高位套牢，考虑及时割肉止损，避免进一步的损失。

对于中低位套牢，密切关注股票走势，若有可能回弹则在股价较低时补仓，否则及时止损。

制定交易策略

制定明确的止损位，并严格执行，防止资金再次亏损。

通过复盘分析交易失败的原因，并据此修改交易策略。

专注和集中

避免持股过多，专注于少数几只股票，提高操作成功率。

维持良好的心态，不被情绪左右，坚持自己的交易体系。

技术分析

学习并应用技术分析，如利用指标公式技术选股，找准买卖时机。

心态调整