调节一月份生产成本可以通过以下步骤进行：

成本分析

核算上月实际生产成本。

对比预算成本，分析差异原因。

成本调整

优化资源配置，降低生产成本。

调整采购策略，降低采购成本。

提高生产效率，减少浪费。

成本核算更新

更新成本数据，确保成本核算的准确性。

成本控制跟踪

持续跟踪调整效果，确保成本控制的有效性。

具体措施

优化生产流程：简化不必要的工序，减少材料浪费。

采购成本控制：与供应商协商降价，采用批量采购或长期合作策略。

节约能源：使用节能设备，合理安排生产时间。