重阳节的传统习俗包括：

登高：

古代民间有在重阳节登高的风俗，称为“登高节”，登高的地点可以是高山、高楼或登高台。

吃重阳糕：

重阳糕又称花糕、菊糕，制作时讲究九层，象征长寿和吉祥。

赏菊：

重阳节是赏菊的好时节，菊花象征着长寿，赏菊也是重阳节的一项重要活动。

饮菊花酒：

菊花酒在古代被认为是吉祥酒，有祛灾祈福的寓意。

佩茱萸：

古人认为重阳节佩茱萸可以避难消灾，因此有在重阳节佩戴茱萸的风俗。

晒秋：

在南方山区村落，重阳节是晒秋的好时节，村民利用房前屋后晾晒农作物。

放纸鸢：

放纸鸢是南方过重阳节的传统习俗，象征着放走晦气，带来吉祥和福气。

祭祖：

重阳节是中国传统四大祭祖节日之一，古代民间有在重阳节祭祖的传统。

辞青：

登高“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应，是重阳节特有的习俗。

敬老：

重阳节也是敬老的节日，有尊老敬老的传统习俗。