动力链是一个运动生物力学概念，它描述了身体中肌肉、关节和神经系统如何相互协作，以实现有效和安全的运动。动力链包括以下几个关键组成部分：

肌肉系统：

负责产生力量。

关节系统：

允许肌肉附着并允许运动发生。

神经系统：

控制肌肉的收缩和放松，协调运动。

动力链可以分为 开放式和 闭合式两种类型，取决于运动过程中远端关节是否固定在某个表面上。例如，在站立时，下肢是闭合式动力链，因为脚与地面接触；而在举起手臂时，上肢是开放式动力链，因为手没有与任何表面接触。

理解动力链对于提高运动表现和预防受伤都非常重要。通过优化动力链的效率和协调性，可以提升运动技能，同时减少受伤风险。