京东白条的延期还款有以下五种方式：

1、主动延期：在还款日前，进入“白条”菜单栏、“账单管理”中手动申请延期，最长可延期14天；

2、自动延期：开启自动还款，当用户在还款日无法还款时，系统会自动为用户延期3天，不过会收取一定的延期费用；

3、电话申请：通过京东白条客服电话400-820-9988申请延期，按照客服指示操作即可；

4、在线客服：在京东白条网页版或者APP中，通过在线客服进行延期申请操作；

5、短信申请：在还款日前收到京东白条发送的延期签约短信后，按照短信提示进行操作即可。

借款人太过于频繁去申请贷款或者是频繁进行贷款操作，都是会增加个人信用风险的。因此，在使用京东白条的过程中，要注意合理使用并且避免过度使用。