退休所需金额取决于多个因素，包括生活方式、预期寿命、医疗费用、养老金替代率、通货膨胀率以及个人的储蓄和投资策略等。以下是一些关键点的概述：

生活方式

朴素生活：每月约2000 - 3000元，一年约2.4 - 3.6万元。

高品质生活：每月可能需要1万元甚至更多。

预期寿命

预期寿命越长，所需准备的退休金越多。

医疗费用

假设预期寿命80岁，退休后每年花费约3.6万元，20年约72万元。

养老金替代率

国际建议养老金替代率不低于70%。

例如，退休前年收入20万，退休后年支出需在15万左右。

通货膨胀率

考虑通胀，实际所需退休金会更多。

其他考虑

社保替代率、个人储蓄、投资回报等也会影响退休金的充足性。

计算方法

假设您希望在退休后维持舒适的生活水平，可以参考以下简化的计算方法：

```

预计年支出 = 预期年生活费用 × （1 + 通胀率）

```

例如，如果您希望退休后每年可以支出15万元，考虑3%的通胀率，则：

```

预计年支出 = 150,000 × （1 + 0.03） = 157,500元

```

假设您计划退休20年，则总支出为：

```

总支出 = 157,500 × 20 = 3,150,000元

```

其他注意事项

不同地区的生活成本差异较大，以上计算仅为大致估算。

建议根据个人实际情况，考虑多种收入来源（如退休金、储蓄、投资回报等）来规划退休生活。

考虑医疗和长期照护需求，这些通常无法通过养老金完全覆盖。

请根据您的具体情况调整以上计算，并考虑咨询财务规划师以获得个性化的建议