季度利息的计算方法取决于您是存款人还是借款人。以下是两种情况的计算方式：

存款利息计算

对于存款，季度利息通常按照以下公式计算：

```

季度利息 = 本金 × 年利率 ÷ 4

```

例如，如果您有10000元本金，年利率为5%，则每个季度的利息计算如下：

```

10000元 × 0.05 ÷ 4 = 125元

```

贷款利息计算

对于贷款，季度利息的计算方式可能有两种：

1. 使用年利率计算：

```

季度利息 = 本金 × 年利率 ÷ 4

```

2. 使用月利率计算：

```

季度利息 = 本金 × 月利率 × 3（季度天数）

```

或者

```

季度利息 = 本金 × 年利率 ÷ 12 × 3

```

请注意，具体的计算方式可能会根据您与银行或贷款机构签订的合同条款有所不同。建议您查看合同或咨询银行以获取准确的计算方式