查找主力合约的方法主要包括以下几点：

成交量和持仓量

主力合约通常指成交量和持仓量最大的合约。

可以通过期货交易软件查看各合约的成交量和持仓量数据。

交易软件

在交易软件中，通常会有主力合约的标识或排名功能，便于投资者识别。

例如，在通达信软件中，可以找到持仓量最大的合约并添加到自选列表中。

交易所网站

访问交易所官方网站，如中国金融期货交易所（CFFEX），查看各合约的交易数据。

网站通常会提供合约的日交易量和持仓量信息。

价格走势和交割月份

分析主力合约的价格走势，了解市场情绪和潜在趋势。

注意交割月份，主力合约往往是交易活跃度最高的即将交割的月份合约。

“主连”合约

“主连”代表不同时期主力合约的连续报价，可以方便地查看不同到期月份的主力合约。

市场活跃度

考虑合约的市场活跃度，包括买卖双方的成交容易程度。

通过上述方法，投资者可以较为容易地识别出主力合约。需要注意的是，主力合约可能会随着市场的变化而变化，因此投资者需要实时监控相关数据