去杠杆是指一个国家或地区通过一系列的政策和措施来降低经济中各部门的债务水平，以减少财务风险和维护金融稳定。以下是一些国家去杠杆的常见方法：

货币政策调整

通过调整利率和存款准备金率来控制货币供应量，影响借贷成本和资金的可得性。

例如，提高利率会增加借贷成本，抑制企业和个人的借贷意愿。

财政政策调控

政府可以通过调整财政支出和税收政策来减少财政赤字和控制政府债务规模。

例如，增加对高负债行业的税收或减少不必要的政府开支。

加强金融监管

监管部门可以加强对金融机构的监管，限制过度借贷和高风险的金融业务。

例如，设定更严格的资本充足率要求，加强对影子银行的监管。

企业债务重组

对于负债过高的企业，可以通过债务重组的方式，如债转股、债务减免等，降低企业的债务负担。

推动股权融资

鼓励企业通过发行股票等股权融资方式筹集资金，降低对债务融资的依赖。

处置不良资产

加快处置金融机构和企业的不良资产，降低不良贷款率，提高资产质量。

优化财政政策

政府可以通过合理的财政支出和税收政策，促进经济增长，提高企业盈利能力，增强偿债能力。

市场化法治化去杠杆

借鉴发达国家的经验，结合自身实际情况，采用市场化法治化方式去杠杆。

例如，通过完善现代企业制度、强化自我约束、盘活存量资产、优化债务结构、有序开展市场化银行债权转股权、依法破产、发展股权融资等措施。

控制基础货币的投放

通过法定存款准备金率来调节货币乘数，影响经济中的货币供应。

去杠杆的过程中，政府需要平衡经济增长和金融稳定的关系，同时考虑到去杠杆措施可能对经济产生的短期冲击，采取综合施策、缓释风险的方法。