等额本金计算利息的步骤如下：

计算每期还款金额

总贷款金额 ÷ 还款期数 = 每期还款金额

计算每期还款中的本金

总贷款金额 ÷ 还款期数 = 每期还款中的本金

计算每期还款中的利息

剩余本金 × 月利率 = 每期还款中的利息

计算每期还款后的剩余本金

上期剩余本金 - 本期还款中的本金 = 每期还款后的剩余本金

重复以上步骤，直至还清贷款 。

举例说明

假设小明借了100,000元，分期还款12期，月利率为0.01，则：

每期还款金额

100,000 ÷ 12 = 8,333.33元

每期还款中的本金

100,000 ÷ 12 = 8,333.33元

第一期还款中的利息

100,000 × 0.01 = 1,000元

第一期还款后的剩余本金

100,000 - 8,333.33 = 91,666.67元

第二期还款中的利息

91,666.67 × 0.01 = 916.67元

第二期还款后的剩余本金

91,666.67 - 8,333.33 = 83,333.34元

以此类推，直至还清贷款。

总利息计算

等额本金的总利息计算公式为：

总利息= （还款月数 + 1） × 贷款总额 × 月利率 ÷ 2

例如，如果小明借款100,000元，分12期还款，年利率为6%，则月利率为0.01，总利息计算如下：

月利率 = 0.06 ÷ 12 = 0.005

总利息 = （12 + 1） × 100,000 × 0.005 ÷ 2 = 3,250元

希望这些信息对你有所帮助。