个人缴纳社保和公积金的金额因地区、选择的缴费基数以及个人工资水平等因素而异。以下是一些概括性的信息：

社保缴费

社保通常包括养老保险、医疗保险、失业保险、生育保险和工伤保险。

个人缴纳社保的费用比例通常为养老保险8%，医疗保险2%，失业保险1%，工伤保险和生育保险个人无需缴纳。

社保缴费基数一般以个人上一年度工资收入为基准。

公积金缴费

公积金是个人和单位共同缴纳的，比例通常在5%至12%之间，具体比例由用人单位确定。

缴费金额范围

根据不同地区和个人选择的不同缴费基数，个人缴纳社保和公积金的金额可能在每月400元至1500元之间。

特殊情况

对于灵活就业人员，社保费用计算公式为：个人缴费比例×基数。

一些地区可能会根据最低工资标准设定养老保险的月缴费下限。

为了得到精确的每月缴费金额，建议咨询当地的社保局或人力资源部门，以获取最新的缴费信息。需要注意的是，这些信息可能会随着政策调整而变化