免抵额的计算通常涉及以下步骤：

确定总收入：

这包括工资、奖金、投资收益、租金收入等所有收入。

扣除允许的费用：

可能包括生活费用、医疗费用、教育费用、捐赠、投资等。

计算应纳税额：

根据税法规定的税率，对扣除费用后的收入进行计算。

计算免抵税额：

根据税法规定，从应纳税额中扣除可以免除或抵扣的税额。

具体到“免、抵、退”税办法，计算免抵额的基本步骤如下：

计算不得免征和抵扣的税额：

这通常与出口退税相关，计算公式为：

```

不得免征和抵扣的税额 = 离岸价格 × 外汇牌价 × （增值税率 - 出口退税率）

```

计算当期应纳税额：

这涉及到内销销项税额、进项税额以及免抵退税不得免征和抵扣的税额。

计算免抵退税额：

根据出口货物的离岸价和外汇人民币牌价，以及出口货物的退税率来计算。

比较确定应退税额：

比较当期期末留抵税额与免抵退税额，取较小值作为应退税额。

确定免抵税额：

从免抵退税额中减去应退税额，得到当期免抵税额。

以上步骤和公式为免抵额的计算提供了一个基本的框架，实际计算时还需考虑具体的税法规定和纳税人的具体情况。需要注意的是，税法可能会有更新和变化，计算时应参照最新的税法规定。