降低股票市价可以通过以下几种方式实现：

股票分红：

公司将部分利润以现金或股票的形式返还给股东，这会减少公司的利润，从而可能导致股票价格下降。

股票拆分：

将股票分割成多个较小的股票，例如将一股100元的股票拆分成两股50元的股票，这样可以降低股票价格，提高股票的流动性和市场参与度。

股票回购：

公司以市场价格回购自己的股票，减少市场上的股票供应量，从而提高股票的价值。

市场研究和分析：

投资者应深入了解股票市场，研究相关的股票行情、趋势、政策等，以便更好地把握股票价格的变化趋势。

积极参与投资活动：

投资者应及时参与股票市场的投资活动，紧跟股市行情，把握投资机会，及时调整投资组合。

掌握合适的投资策略：

投资者应根据自己的投资目标，掌握合适的投资策略，制定有效的投资策略，以便更有效地降低股票价格和成本。

监督市场行情：

投资者应关注股票市场的动态，及时调整投资组合，实时监测股票行情，了解市场变化。

散布谣言或负面宣传：

虽然这种方式不道德，且可能违法，但理论上，通过散布谣言或负面信息可以影响股票价格。

做空：

投资者通过借入股票并卖出，然后在股票价格下跌后再买回来，从而获得差价。

大量卖出：

大股东或机构投资者大量卖出股票可能会引起市场恐慌，导致股价下跌。