监测异动板块的方法主要包括以下几点：

分时图走势

观察板块分时走势图，看是否有突然的90度拉升情况。

主力资金动向

查看板块中是否有大单买入或主力资金疯狂流入。

个股表现

监测板块中个股是否在短时间内急剧拉升，并带动板块短期内大幅上涨。

技术分析指标

使用RSI（相对强弱指数）判断板块是否异动，当RSI值迅速上升超过其他板块时可能表明异动。

利用移动平均线判断趋势转变，股价快速上涨超过短期和长期移动平均线时可能表明板块异动。

观察成交量指标，板块成交量迅速放大可能意味着投资者关注度增加，存在上涨或下跌空间。

市场情绪

监测市场情绪指标，如恐慌指数、市场热度等，以发现市场的恐慌或过热现象。