拒绝朋友的贷款请求时，你可以采取以下几种策略：

表达同情和理解

开始对话时，表达对他们当前困境的理解和同情。

坦诚地解释自己的情况

诚实地分享你的经济压力和计划，说明你目前资金紧张。

提供替代方案

如果不能直接借钱，可以建议其他帮助方式，如提供贷款信息或共同分析财务状况。

明确界限

设定合理的界限，表明你愿意在能力范围内提供帮助，但需慎重考虑。

维护自尊心

在拒绝时，尽量保护对方的自尊，避免使用伤害对方自尊心的语言。

巧妙推脱

如果对方坚持，可以采用家庭财务需要商量等借口，婉转拒绝。

强调友谊与理解的重要性

重申你对这段关系的重视，希望双方能相互理解和尊重对方的决定。

高情商的处理

深入了解对方的需求，坦诚对话，提供替代方案，同时保持坚定和礼貌。

记得在拒绝的过程中保持温和和尊重，避免伤害到对方的感情。如果对方有不满或抱怨，也要保持冷静和耐心，尽量解释清楚你的立场