通货膨胀和通货紧缩是两种相反的经济现象，它们可以通过不同的指标和现象来判别。以下是判别通胀和通缩的一些关键方法：

通货膨胀的判别

消费者物价指数（CPI）

当CPI同比涨幅超过3%时，通常被认为是通货膨胀。

温和通货膨胀指CPI涨幅在3%到5%之间。

严重通货膨胀则指CPI涨幅超过5%。

经济行为观察

个人消费行为：如果发现基本生活用品价格普遍上涨且持续，可能是通胀信号。

企业行为：企业提高产品和服务价格以维持利润率可能表明通胀。

市场利率和货币政策

央行加息通常与通货膨胀相关。

通货紧缩的判别

消费者物价指数（CPI）

当CPI同比涨幅持续低于0%，即物价水平持续下降时，可能出现通货紧缩。

经济行为观察