在监管环境下，想要“上岸”（即解决网贷债务问题），可以考虑以下步骤：

了解法规

首先，了解与网贷相关的法律法规，明确自己的权益和可能的解决途径。

收集证据

准备所有与借款相关的文件，如合同、协议和还款记录。

与平台沟通

尝试与网贷平台进行沟通，寻求解决方案，并确保沟通有书面记录。

监管投诉

如果平台不配合，可以向监管部门投诉，利用监管渠道解决问题。

法律途径

在必要时，通过法律途径维护自己的权益，例如起诉或申请仲裁。

停止以贷养贷

避免继续借贷来偿还旧债务，这只会让债务问题更加严重。

合理规划支出

制定合理的预算计划，减少不必要的开支，节省资金用于还款。

寻求家人支持