个人新三板交易需要遵循以下步骤和规则：

开通新三板交易权限

创新层：日均资产100万及以上，两年股票交易经验，风险承受能力C4及以上。

基础层：日均资产200万及以上，两年股票交易经验，风险承受能力C4及以上。

交易方式

做市转让：投资者委托同上海深圳股票交易委托类似，交易对手为做市商。

协议转让：包括成交确认委托和互报成交确认委托，以及定价委托。

竞价转让：包括集合竞价和连续竞价。

交易规则

交易时间：盘中交易时间为9:15-11:30，13:00-15:00；盘后交易时间为15:00-15:30。

申报价格和单位：做市商申报数量应为100股的整数倍，最小申报数量不低于1000股。

大宗交易：单笔申报数量不低于10万股或交易金额不低于100万元。