实际利率是指在考虑通货膨胀因素后，投资者或借款者实际获得的或支付的利率。计算实际利率的公式如下：

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实际利率 = （1 + 名义利率）/（1 + 通货膨胀率） - 1

```

其中：

名义利率是指未考虑通货膨胀因素的利率。

通货膨胀率是指货币购买力下降的比率，通常用消费者价格指数（CPI）的增长率来衡量。

实际利率可以帮助投资者和借款者更准确地评估投资的收益或借款的成本，从而做出更合理的财务决策。