利用均线出场通常涉及以下几个步骤：

确定趋势

使用长期和短期均线组来判断市场趋势。当短期均线组上穿长期均线组时，可能表示市场进入上升趋势；相反，当短期均线组下穿长期均线组时，可能表示市场进入下降趋势。

识别入场点

当价格有效跌破长期均线组，并且短期均线组也跟随下跌，这可能是一个入场点。

在回踩时，可以选择在支撑线、变沿线、内部任一条线或主要趋势均线（如144或200）附近设置止损和入场点。

设置止损

设定止损点时，应考虑将止损线设置在相对较远的位置，以确保在风险可控的范围内。

出场信号

根据M15和M5的走势来判断出场点。当出现出场信号时，应及时平仓。

风险管理

始终将风险管理放在首位，确保入场和出场操作都在风险可控的范围内。

请记住，以上信息仅供参考，实际交易时应结合其他技术指标和市场信息综合判断。