消极的心理防御机制包括：

否认：

个体拒绝承认或接受现实情况，将不愉快或不适的事实排斥在外。

退缩：

个体在面对困难或压力时选择回避或逃避，可能躲避责任、回避冲突或逃离问题。

投射：

个体将自己的负面情绪、欲望或冲突归咎于他人，从而免于直接面对自身问题。

抵抗：

个体对变化或挑战采取敌对或抵触的态度，拒绝改变、坚持己见或抵制外部压力。

固执：

个体固守旧观念或偏见，不愿接受新信息或不同观点，可能导致认知僵化和沟通障碍。

压抑与否认：

压抑是指将不愉快的感受或记忆压入潜意识，而否认则是拒绝承认某些不愉快的现实。

转移与反向形成：

转移是将情绪从一个对象转移到另一个对象上，反向形成则是将不被接受的欲望或冲动以相反的形式表现出来。

分裂：

个体在行为上表现出矛盾和不协调，可能是在心理上将自我分割成不同的部分。

理想化：

个体创造一种理想化的自我形象，以掩饰内心的不足和羞耻。

控制：

个体可能通过控制环境或他人来减少自己的焦虑和不安。

思考：

这里可能指的是过度思考或分析，导致行动迟缓和决策困难。

羞耻防御：

当个体感到羞耻或绝望时，可能会否认事实，创造一种掩饰性的理想化自我形象。

这些防御机制可能在短期内为个体带来一定的心理安慰，但长期使用可能对个体的心理健康和人际关系产生负面影响。了解这些机制有助于我们识别并适当处理自己的情绪和应对挑战