期货买涨买跌的操作步骤如下：

市场分析

对期货市场进行全面分析，包括技术分析和基本面分析。

观察价格走势图、成交量、持仓量等技术指标。

研究宏观经济环境、政策变化、市场情绪等基本面因素。

开立账户

选择一个正规的期货公司，并提交开户申请。

完成实名制注册，提供必要的个人身份证明和资金来源证明。

资金准备

向期货账户中存入足够的保证金，这是交易的“门槛费”。

下单操作

在交易软件或期货公司平台上下达买入或卖出指令。

明确交易品种、交易方向（买入或卖出）、数量、月份、日期时间和价格。

设置止盈与止损