实际利率是指在考虑通货膨胀因素后，投资者或储户得到的真实利息回报。它反映了资金的实际购买力增长或减少的速度。实际利率的计算通常需要考虑名义利率和通货膨胀率。

实际利率的计算公式如下：

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实际利率 = （1 + 名义利率） / （1 + 通货膨胀率） - 1

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或者，在通货膨胀率较低时，可以使用简化的公式：

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实际利率 ≈ 名义利率 - 通货膨胀率

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实际利率的重要性体现在：

1. 对投资者而言，实际利率帮助评估投资项目的真实回报率。

2. 对借款人而言，实际利率反映了借款的实际成本。

3. 对政策制定者而言，实际利率是制定货币政策的重要参考。

需要注意的是，实际利率与名义利率不同，名义利率没有考虑通货膨胀的影响，而实际利率则考虑了通货膨胀因素，从而更真实地反映了资金的成本或收益