要捉发，也就是抓发，通常是指使用抓夹或其他工具来塑造和固定发型。以下是一些基本的抓发技巧和步骤，你可以根据这些步骤来练习：

抓发步骤：

头发准备

使用洗发水和温水将头发洗净，并彻底冲洗干净。

使用吹风机将头发吹干，注意保持头发的自然方向，避免头发变形。

头发分区

将头发分成几个部分，可以用梳子辅助分出清晰的发线。

使用抓夹

将头发用抓夹逐个夹住，从发根开始，向上提起并固定。

注意抓夹不要夹得过紧，以免损伤头发。

使用造型产品

可以使用发蜡、发泥等造型产品，帮助抓夹更好地抓住头发，增加头发的质感和造型持久度。

吹干和定型

使用吹风机吹干被夹住的头发部分，确保它们完全干燥。

使用定型喷雾或发胶来定型，让发型更持久。

注意事项：

抓发时动作要轻柔，避免拉扯头发，以免损伤。

不要让夹发的时间过长，以免对头发造成不必要的压力和损伤。

选择合适的造型产品，根据你的头发类型（油性、干性、敏感等）来挑选合适的产品。

最后，检查一下发型，确保所有部分都符合你的预期，并进行必要的调整。

以上步骤和技巧可以帮助你更好地掌握抓发技巧。记得在实际操作时，根据你的头发长度、厚度和个人喜好进行适当调整。