要摆脱债务困境，你可以考虑以下策略：

审视自我，找到问题的根源

分析你的消费习惯，识别过度购物、奢侈消费或无谓的开销。

检查你的储蓄习惯，确保有足够的紧急储备金。

审查你的借贷行为，避免过度依赖高利息贷款。

制定详细的预算计划，控制支出。

明确目标，找到正确的方向

设定清晰的财务目标，比如制定一个合理的还款计划。

探索增加收入的途径，如兼职、副业或利用你的技能提供服务。

制定还款计划

列出所有债务，包括本金、利率和还款期限，并制定优先级。

与债权人协商，寻求更合理的还款方式和利率。

增加收入

提升工作效率，争取加班或晋升机会。

寻找兼职或投资机会，增加额外收入。