当面临炒股亏损时，以下是一些建议帮助你翻身：

理性分析

理解亏损原因，区分市场整体下跌和个人投资决策失误。

制定回本计划

根据分析结果，制定详细的回本计划。

如果是市场整体下跌，等待市场反弹；如果是个人决策失误，调整投资策略。

逐步实施

不要一次性投入大量资金，逐步实施回本计划。

保持耐心

回本需要时间，保持耐心，不要因短期亏损放弃长期目标。

控制情绪

避免因焦虑、冲动做出决策，保持冷静分析能力。

割肉止损

承认失败，及时卖出亏损股票，避免资金进一步损失。

减少交易频率

控制冲动，减少无效操作，避免频繁交易带来的情绪化决策。

关注行业龙头

敢于投资趋势形成、行业龙头股票，而非仅寻找低价股。

学习股票知识

提高投资水平，了解宏观经济、行业动态等，做出更有把握的投资决策。

重新审视投资理念

如果情况严重，考虑是否继续投资股市或寻找其他收入来源。

请记住，投资股市存在风险，以上建议并不能保证你一定回本，但可以帮助你更加理性地面对亏损，并制定有效的应对策略。