内盘和外盘是股市中常用的术语，用于衡量市场买卖力量的大小。具体来说：

内盘（S）：表示以买入价格成交的股票数量，即卖方主动以低于或等于当前买一、买二、买三等价格下单卖出股票时成交的数量。内盘数量通常用绿色显示，反映了卖方急于卖出的能量大小。

外盘（B）：表示以卖出价格成交的股票数量，即买方主动以高于或等于当前卖一、卖二、卖三等价格下单买入股票时成交的数量。外盘数量通常用红色显示，反映了买方急于买入的能量大小。

投资者可以通过比较内盘和外盘的数量来判断市场的强弱：

如果 外盘数量大于内盘数量，这通常表明买方力量较强，股价有可能上涨。

如果 内盘数量大于外盘数量，这通常表明卖方力量较强，股价有可能下跌。

需要注意的是，内盘和外盘数据是由股票软件根据实际成交数据计算得出的，不同的软件可能会有不同的计算方式，因此数据可能存在差异。此外，这些数据只能作为参考，不能单独作为买卖决策的依据，投资者还需要结合其他技术指标和市场信息进行综合判断