兑换日元时，你可以使用以下公式进行计算：

```

兑换日元数 = 人民币金额 × 日元对人民币的汇率

```

其中，日元对人民币的汇率可以通过以下方式获取：

1. 访问权威的金融信息平台，如金投外汇网、中国银行官网等，查询最新的汇率数据。

2. 使用金融服务应用程序或网站，如搜狗浏览器中的人民币换算工具，输入金额即可查询。

3. 如果你手头有汇率转换表，也可以直接查找相应的汇率进行计算。

请注意，实际兑换时可能还需要考虑手续费等其他费用。