要查看和分析主力持仓情况，您可以参考以下几种方法：

成交量分析

主力持仓量可以通过一波行情中成交量的变化来估算。例如，如果行情从底部上涨，主力可能会占有其中一定比例的成交量。

东方财富平台

在东方财富PC端，您可以查看社保/基金/券商/信托/保险/QFII重仓情况，关注持仓市值、加减仓变化及对股价的影响。

在东方财富App端，可以找到主力持仓和股东揭秘的相关数据。

同花顺平台

同花顺PC端提供了机构持仓的数据，可以查看全部机构的汇总持仓情况。

主力持仓线和操作意图

观察主力持仓线的变化可以了解主力资金的增减变化，从而判断其操作行为和意图。

主力持仓指标

使用通达信等软件可以计算主力持仓指标，分析大资金流向。

持仓分析页面

在智大领峰等平台，可以查看某品种某合约多空前20名持仓变化，以及席位的多空建仓线。

注意事项

需要结合其他技术指标和市场流动性状况进行综合判断。

注意主力可能使用的骗线手法，并结合股价历史走势分析。

对于大盘股，主力持仓可能更多反映大资金间的博弈，不一定能很好地反映控盘情况。

以上方法可以帮助您了解主力资金的动向和市场趋势。您可以根据自己的需要和偏好选择合适的方法进行分析